【香港卓信医疗化验所】孕妇能不能吃大青枣

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

大青枣味道比较清爽，不少朋友都爱购置一两斤回家，而且听说这种水果还有助于补气补血，对身体非常好。但是却不清楚孕妇是否能食用，那么孕妇能不能吃大青枣？

青枣有着不错的营养价值，对于孕妇来说可以起到补血益气的效果，孕妇可以吃，但是最好不要多吃。青枣口感虽然好，但是其中的糖分太高，对于本来就要摄入大量糖分和高蛋白的孕妇来说，再吃这类水果会引起血糖增加。每天最好吃五颗以下，以免血糖增加，而且还能避免消化不良。香港卓信医疗化验所

青枣对于消化道来说有一定的消化压力，尤其是枣皮不好消化，如果是本来肠胃就差的孕妇，则最好吐掉枣子皮，虽然枣皮也有营养，但是消化不了就是空谈。另外青枣中有大量的矿物质元素，还有相当多的维生素成分，滋补保养身体的效果非常好，但是一定要记住不能超量食用。

另外在食用青枣时也有一些注意事项，比如血糖偏高的女性避免在血糖增高的饭后食用，最好是在饭后两个小时再食用，这时血糖趋近平稳，控制血糖稳定在孕期至关重要。香港卓信医疗化验所

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