【香港卓信医疗化验所】女生备孕男宝宝吃什么

女生结婚之后就面临着生育的重担。很多女性都希望自己可以生育一个男宝宝，希望自己可以更好的备孕男宝宝。其实女生想要生育男宝宝一定要从饮食上加以注意，最好是积极调理好自己的饮食，那么女生备孕男宝宝吃什么好呢？女生备孕男宝宝饮食注意事项有哪些呢？

女生备孕男宝宝饮食注意事项

1、吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。

2香港卓信医疗化验所、即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。因此，备孕男性的饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。

3、提高钙和维生素D的摄取量。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。

4、戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的**精子的数量。

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虫草鸭汤

材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。

做法：鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

功效：冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品，能起到强阳补精、补益体力的作用。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。

红糟鸡

材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙香港卓信医疗化验所

做法：姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。将材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

功效：红糟鸡，活血益肝肾。养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。

卓信医疗化验所详细介绍了女生备孕男宝宝吃什么，也介绍了女生备孕男宝宝饮食注意事项。作为一名希望生育一个男宝宝的女性，最好是知道自己备孕男宝宝最好是在饮食上注意什么。其实女性备孕男宝宝可以多吃一些卓信医疗化验所介绍的这两款食物哦。香港卓信医疗化验所