【香港卓信医疗化验所】孕妇能不能吃小萝卜

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

由于身体的特殊情况，孕妇能吃的东西其实是有限的。因为孕期内孕妇的食欲也不一定好，即使想吃的食物，吃下去也可能引起孕吐加剧，那么孕妇能不能吃小萝卜？

孕妇不能乱吃东西，但是只要清楚了食材的性味，再加以适当的处理，不少食物都可以适当的食用。而小萝卜有促进肠道消化的能力，而且萝卜性凉，只要不多吃，对孕妇来说没有任何伤害，还能起到排毒通气的效果，对于便秘有不错的预防作用，而且在一定程度上能起到稳定血压的作用。香港卓信医疗化验所

但是孕妇在吃萝卜的时候要注意不能吃辣的，有些种类的萝卜为了口感会增加辣味，一定要避免食用。而且孕妇不能吃生的萝卜，会导致腹泻等不良情况。一般来说萝卜的营养价值并不高，不能大量食用，孕期可以多吃一些菠菜、木耳、香菇类的蔬菜，凉性的蔬菜尽量少吃。

除了蔬果之外，孕妇也应该在孕期确保动物蛋白的摄入，要多吃牛肉、猪肉、鱼肉还有动物内脏等，这些都能起到最好的补充营养的效果。如果担心微量元素摄入不足，则可以吃腰果、核桃、花生类坚果，补充营养，对身体有极大的好处。香港卓信医疗化验所

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