【香港卓信医疗化验所】六月孕妇吃什么补身体

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

孕早期因为妊娠反应的影响，胎儿发育慢，不过妊娠早期之后，胎儿发育速度特别快，需要的营养会更多，所以为了跟上宝宝的生长发育，这个时期的孕妈妈需要注意营养物质的补充，那么六月孕妇吃什么补身体？

首先，孕六个月时候，胎儿各个器官的发育和神经系统发育都需要大量的钙、铁、蛋白质、锌以及各种维生素，所以孕妈妈需要注重这些营养物质的补充，除了饮食上多摄入动物肝脏、豆类、鱼类、瘦肉类、牛奶等物质，还可以根据孕期的情况，适当的吃一些铁剂、钙片等。香港卓信医疗化验所

其次，孕期饮食一定要保持多样化，孕妈妈需要多吃营养高和容易消化的食物，除了增加的蛋白质的摄入量，还需要相应的增加含糖食物。另外脂肪需要控制摄入，孕妇对脂肪的消耗很少，因此不要摄入过多脂肪，避免出现肥胖。

最后，孕妇怀孕期间需要多吃蔬菜水果，不过蔬菜注意食用新鲜的，像煮太烂的蔬菜、腌菜孕妇要少吃，因为这些食物维生素已经被破坏。另外怀孕期间也要少吃辛辣刺激食物，也不能吃过咸、过甜。香港卓信医疗化验所

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