【香港卓信医疗化验所】孕后期能不能吃鱿鱼

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

目前不少的家庭会选择多增加一些食物的类型，比如在做饭时会增加一些海鲜类的食物，比如鱿鱼，这种鱼类虽然口感独特，但是却不清楚具体的情况，那么孕后期能不能吃鱿鱼？

鱿鱼有着极高的营养价值，而且可以帮助促进胎儿的躯体成长，所以孕妇可以适当的吃一些鱿鱼，但是这类海鲜始终不建议孕妇在孕期多吃。鱿鱼可能会引起一定程度的过敏，如果没有尝试过的孕妇最好不要在孕后期食用，以免造成呕吐等不适症状影响胎气。

而鱿鱼丝鱿鱼片类口感比较好，已经制作完成的小零食则孕期可以少量的吃一些，不影响身体情况。但是这类成品的鱿鱼营养价值明显有所不足，而且味道比较大，容易引起海鲜过敏者的不适。如果要补充dha或者碘等元素，可以通过鱼肝油或者平时就能买到的鱼肉来补充。香港卓信医疗化验所

鱼肉同样有着鲜美的口感，只要烹饪方式到位，在孕期能补充孕妇消耗的各种营养。推荐食用鲫鱼、鳕鱼，这些鱼类不仅容易购买，而且烹饪后营养十分丰富，食用价值相当高，孕妇可以多喝汤。但是也要注意鱼刺，避免孕妇吃鱼被卡住。香港卓信医疗化验所

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