孕妇倒流怎么办

很多女性在怀孕期间，就会出现很严重的妊娠反应，一般最明显的表现就是反酸没胃口吃不下饭。有些反应严重的甚至会未见饭味就会呕吐，滴米不能进的现象，这样就很容易造成孕妇营养不良。那么，孕妇倒流怎么办？

孕妇出现倒流的情况，首先需要孕妇注意的是控制好自己的体重，如果体重很高的话，是很容易引起腹部压力的增大，会加重胃部胃酸倒流的情况发生。所以孕妇在怀孕时应该适当的补充营养，不要使营养补充的过剩了，这样一般会使身体发胖，而且还会使倒流现象加重。

为了避免倒流情况的出现，孕妇尽量的在睡觉之前不要吃任何食物，通过改变饮食习惯的方法，来改善孕妇因倒流带来的伤害，孕妇应该做到晚上睡觉前一个小时之内，千万不要吃任何的东西。睡觉前吃东西这样是很不好的饮食习惯，而且还特别容易长胖。

孕妇在怀孕期间各方面都需要多加注意，尤其是在饮食和睡眠上，合理健康的饮食既会让宝宝很好的发育，也有助于孕妇的身心健康。另外充足的睡眠能让孕妇保持良好的精神状态。

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