孕妇到底能不能吃魔芋

孕妇的饮食需要合理的安排，这样才能保证营养均衡，才能给胎儿的发育提供更充足的营养。因此孕妇的饮食实际上是很受限制的，不能放任自己的食欲来安排饮食。很多孕妇都比较喜欢吃魔芋，那孕妇到底能不能吃魔芋？

魔芋的营养价值非常的高，但是不建议孕妇食用。因为魔芋性寒，食用过量会伤害胎气。而且魔芋本身是有毒性的，如果烹制的方法不对，可能会导致孕妇中毒，那腹中的胎儿就很危险。即便是普通人食用魔芋，也需要充分的煮熟，必须煮三个小时以上，才能避免发生中毒事件。

还是建议孕妇多吃一些性平或者性温的食物，不会伤害胎气，对自身健康也有好处。比如地瓜、山药、芋头、紫薯等等，这些食物不管是营养种类，还是性质，都对孕妇和胎儿没有伤害，平时的饮食中可以适量摄入一些。

除了这些食物外，还建议孕妇要多摄入新鲜的蔬果，尤其是含铁量和含钙量比较高的蔬果。比如苹果、香蕉、葡萄、芹菜、菠菜、甘蓝、西蓝花等等，对孕妇和胎儿都非常的有好处，还能预防孕妇缺乏维生素。

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