孕早期应该吃哪些食物

孕妇的身体在孕早期比较虚弱，需要通过一些食物来补充营养，防止身体出现一些异常，严重的时候还会伤害到胎儿，在孕妇吃每种食物的时候都需要将食物提前了解清楚，那么孕早期应该吃哪些食物？

甜玉米：它含有的营养对于孕妇，还有太热的生长发育有好处，其中的维生素有很多种，有降低胆固醇，软化血管，还有防止冠心病出现的作用。玉米最佳的食用方法就是蒸着吃，或是煮着吃，这样的吃法不会破坏玉米的营养。

洋葱：它具有清热化痰、解毒的作用，洋葱可以降低人们的血压，还是一种较好的抗癌食物，含有的硒，具有很强的抗氧化作用，能够防止人们患有乳腺癌、前列腺癌等一些癌症。

胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素，会转变成为维生素a，这些维生素能够防止人们的皮肤粗糙，对于人们的眼干、眼涩也有较好的作用，能够提高人们的抵抗力。

苹果：苹果是人们经常会见到的一种水果，吃法也非常多，不管是什么样的吃法，对于人们都有较好的作用，能够缓解人们便秘，更可以改善便秘。

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