孕双胞胎晚期睡觉不好怎么办

任何一个女性在怀孕后，知道自己是双胞胎的话就会特别兴奋。可是现实中就是怀单胞胎都非常辛苦了，更不要说双胞胎了。孕妇除了日常需要合理饮食意外，睡眠上也需要格外注意。那么，孕双胞胎晚期睡觉不好怎么办？

1、孕晚期准妈妈的腹部本身就比较大了，对于怀双胞胎的女性腹部更为明显。胎儿过大准妈妈们就很难找到合适的睡姿，腹部过大也会压迫到目前的动脉，导致血液回流不顺，突然惊醒。所以，孕晚期的妈妈们最好选择左侧卧的方式睡觉，这样还可以预防孕妇妈妈们压迫子宫。

2、怀孕期间的女性自身激素会提高，这也是影响到孕妇正常生活的原因。准妈妈们也会比平时更加容易疲劳，白天压力又大，自然会影响到夜间睡眠质量。为了能在孕期提高睡眠质量，最好选择静养，不要去想很多害怕的事情给自己徒增压力。

3、怀孕的女性饮食也会有所变化，很多孕妇妈妈们并不忌口，只要觉得自己饥饿就会吃。到了要睡觉的时候，突然饥饿也会吃上一些食物。可是晚上吃东西是会影响睡觉，压迫胃部。

卓信医疗化验所:www.hkfirstchoices.com

上一篇：孕妇糖尿病的表现
下一篇：孕妇嗓子疼可以刮脖子吗