【香港卓信医疗化验所】宝妈没有奶水怎么办
发布日期：2026-07-08 08:53
【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享
宝妈没有奶水怎么办
正常情况下，产妇顺利分娩后体内激素变化，刺激乳房分泌乳汁以供新生宝宝哺乳。吃母乳的宝宝身体更壮、体质更好且不易生病。但部分产妇产后无奶水或奶水突然变少。以下是解决办法：
解决方法
让宝宝多吮吸：宝宝经常吸吮能刺激喷乳反射，促进乳汁分泌。夜间增加吸吮次数，吸吮越勤、时间越长，刺激更多激素产生，奶水分泌越旺盛。调节好心态和情绪：愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，情绪变化会影响内分泌系统，进而影响奶水产生。哺乳期间应保持稳定愉快的情绪和精神状态。每次喂奶后挤掉剩余乳汁：乳汁产生受激素影响，乳房会根据存奶量决定分泌量。宝宝喝完后挤出剩余乳汁，可促使下次分泌更多。均衡饮食，注意补充水分：哺乳妈妈要摄取足够营养，适当喝催乳汤水，补充水分利于乳汁分泌。
催奶水食谱 - 木瓜花生汤
木瓜含丰富维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净养颜；花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿功用。
用料：木瓜约750g，花生150g，大枣约5粒，片糖三分之二块。作法：将木瓜洗净去皮去核切块，与洗净的花生、大枣放入锅内，加水大火烧开后转小火煮2小时，放入片糖再煮一下即可。功效：对产后奶水分泌不足或无奶水的产妇，饮用此汤可促进奶水分泌。
产妇哺乳期突然没奶水或奶水不足时，不必过于担心紧张，按上述方法尝试，有助于恢复奶水分泌正常水平，实现母乳喂养。香港卓信医疗化验所
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