【香港卓信医疗化验所】坐月子大便拉不出来怎么办

【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享

坐月子常见问题及应对方法

很多女性坐月子时易出现大便干燥、排便困难等产后便秘症状，原因包括产后不能剧烈运动、哺乳等。以下是应对方法：

饮食调理：可吃具有润肠通便功效的食物，如香蕉、苹果、蜂蜜水等。因月子期间不宜吃凉食，吃水果时最好用热水泡一下。日常饮食注意：为预防便秘，应多吃易消化的食物，避免吃太干、不易消化的东西，同时多喝水，补充身体水分，防止大肠干燥引发便秘。

高盐及辛辣调味料：剖腹产女性坐月子时不宜多吃盐和辛辣调味料，这类食物易导致上火。产后女性体质特殊，上火会使乳汁分泌减少，影响宝宝营养摄入。生冷食物：剖腹产女性月子里应尽量避免吃生冷食物。从冰箱拿出就吃的食物既不卫生，又对胃刺激大，还可能导致产妇恶露淋漓不尽。

很多女性在月子期间不注意生活习惯，易出现便秘等不良症状。剖腹产女性在月子里要避免吃生冷、高盐食物，既要考虑自身身体恢复，也要为宝宝健康着想。

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